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    <title>清真味道 - 养生</title>
    <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=9</link>
    <description>Latest 20 threads of 养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 清真味道</copyright>
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    <lastBuildDate>Sun, 03 May 2026 12:47:41 +0000</lastBuildDate>
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      <title>清真味道</title>
      <link>https://www.xahalal.net/</link>
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      <title>养生｜其实，想吃什么就说明你缺什么</title>
      <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=62</link>
      <description><![CDATA[“口味”就像一张个性名片，有人喜欢蛋糕糖果的甜美，有人喜欢四川火锅的热辣……实际上，口味不仅是对某种味道的偏好，还可能隐藏着营养失衡的“密码”。
　　有句老话说“想吃什么就是缺什么”，现在大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。《生命时报》 ...]]></description>
      <category>养生</category>
      <author>xahalal</author>
      <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 06:41:28 +0000</pubDate>
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      <title>外媒披露马哈蒂尔三大健康秘诀：少餐、禁酒和禁烟</title>
      <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=61</link>
      <description><![CDATA[韩媒称，时隔15年再次担任马来西亚总理的马哈蒂尔到2018年7月将年满93岁。他在结束第五任总理任期的2003年已经是78岁高龄，如今已经年逾九旬，他有什么健康秘诀呢？
据韩国《朝鲜日报》网站2018年5月14日报道，新加坡《海峡时报》2017年1月对马哈蒂尔进行采访时，马哈 ...]]></description>
      <category>养生</category>
      <author>xahalal</author>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 07:05:02 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>饮食与养生｜饿是一种养生方法</title>
      <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=60</link>
      <description><![CDATA[每顿饭都饱到撑，但是2个小时左右过后又饿，而且是抓心挠肺的那种饿，问题是在这期间也没有进行什么体力运动啊，这是肚子里有蛔虫吗？
依据日本人的研讨成果，假如一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，以后身体就会呈现一种叫“长命基因”的物质。
这种物质，具有 ...]]></description>
      <category>养生</category>
      <author>xahalal</author>
      <pubDate>Sun, 01 Mar 2026 13:40:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生知识｜饿不洗澡饱不剃头</title>
      <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=59</link>
      <description><![CDATA[在生活中,习惯总是潜移默化的影响着人们的身体健康,甚至连洗澡剃头的时间都有讲究。
“饿不洗澡，饱不剃头”，这句民间谚语有科学道理吗？
洗澡会消耗体力，如果饿着洗，很容易低血糖，甚至突然晕倒。刚吃饱半小时内也不建议洗澡。因为刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃 ...]]></description>
      <category>养生</category>
      <author>xahalal</author>
      <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 14:23:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>饮食养生｜凉拌菜的6个秘诀 整个夏天有胃口</title>
      <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=58</link>
      <description><![CDATA[天气渐热，凉拌菜简单爽口，成为家庭餐桌上的主力。你可不要以为凉拌菜只是切好原料，加入调料再拌一拌这么简单。《生命时报》邀请权威营养专家，告诉你凉拌菜里的健康门道。
受访专家
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红
山东营养学会副理事长兼秘书长  ...]]></description>
      <category>养生</category>
      <author>xahalal</author>
      <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 10:00:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>饮食养生｜ 荆芥药用价值</title>
      <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=57</link>
      <description><![CDATA[青海老回回饮茶时喜欢放一些荆芥，这是天然的“止咳药”，立秋后，每天用荆芥泡水喝，止咳祛痰效果好。
荆芥是一种野草，是一种野菜，也是一种中药。可以炒着吃，凉拌着吃，有些人下面条也会放一些，当然也可以与茶叶一起饮用。其实荆芥还有很高的药用价值，功效非常强 ...]]></description>
      <category>养生</category>
      <author>xahalal</author>
      <pubDate>Fri, 27 Feb 2026 07:19:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>马克尔｜推开盛夏的清凉之门：兴盛宿集避暑手记</title>
      <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=53</link>
      <description><![CDATA[城市暑气蒸腾如沸，水泥森林的蝉鸣灼人耳膜。我与朋友剑波、阿敏、汉文、淑玲一众驾车西行，地图上那个名为“兴盛宿集”的小点，正牵引我们驶向一片被遗忘的清凉腹地。
       推开木扉，凉意如清泉漱石般扑面。脚下青石沁着昨夜微雨的湿意，竹帘筛出的阳光不再灼 ...]]></description>
      <category>养生</category>
      <author>xahalal</author>
      <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 10:26:31 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>美媒盘点全球15种治愈食物 中国汤面上榜</title>
      <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=52</link>
      <description><![CDATA[据韩国《首尔新闻》2016年5月1日报道，在感冒、状态不好或者食欲不振时该吃什么呢？这样的食物被称作“治愈食物”，每个国家的这种食物都不一样。最近，美国旅游信息网站whenonearth.net在全球范围内选出的15种“治愈食物”。
　　1、印度米豆粥 (Khichdi)——  ...]]></description>
      <category>养生</category>
      <author>xahalal</author>
      <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 17:51:04 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>单守庆｜从清真饮食看养生之道</title>
      <link>https://www.xahalal.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8</link>
      <description><![CDATA[《古兰经》说：“真主已准许你们享受的佳美食物，你们不要把它当作禁物。”（5∶87） 
《古兰经》所说的“佳美食物”，是以清洁卫生、防病治病为原则，提倡食用合法、有益于身心健康的食物。动物类食物首推羊肉。宁夏回族自治区政府主席王正伟的《回族民俗学》写及回民 ...]]></description>
      <category>养生</category>
      <author>xahalal</author>
      <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 11:33:19 +0000</pubDate>
    </item>
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